生理期間中は必ず下痢だった私の話
― いつ来るかわからない生理が、いちばんの恐怖だった ―
「生理＝下痢になる」
それが、私にとって当たり前になっていた時期があります。
今振り返ると、体調だけでなく、気持ちまで縛られていた時間だったと思います。
生理はいつも遅れ、腹痛と下痢がひどかった
私の生理は、ほとんど毎回
1週間〜10日ほど遅れ、始まると同時に
強い腹痛と、止まらない下痢に悩まされていました。
不思議なことに、高校生の頃はほとんど症状がなかったのです。
ひどくなったのは、就職してからでした。
そして、遅れれば遅れるほど、症状が重かったです。
夏の職場と、冷えすぎた環境
働いていた職場は、夏になるとクーラーがガンガン。
来店されるお客様から
「ここ、女性には冷えすぎじゃない？」
と心配されるほどでした。
その頃は気にしていませんでしたが、
今思えば、冷えも原因のひとつだったのかもしれません。
薬を飲んでも、下痢は良くならなかった
生理痛がひどく、痛み止めを飲んでいましたが、
腹痛は和らいでも、下痢はかえってひどくなったような感覚がありました。
今はもっと体に合う薬が出ているのかもしれませんが、
当時の私は
「生理中は、下痢になるもの」
と半ば諦めていました。
生理中に「卵」で下痢がひどくなることに気づく
30代になった頃、ひとつ気づいたことがあります。
生理中に卵を食べると、特に下痢がひどくなる。
普段はまったく問題ないのに、生理中だけ。
それからは、卵を避けるようにしました。
ただ、生理周期がバラバラだったので
「今日は大丈夫かな…」
と、食事にも常に神経を使うようになりました。
いつ来るかわからない生理が、恐怖になった
一番つらかったのは、
いつ生理が来るかわからない不安です。
休めたら楽なのに、
家事は休めない。
子どもに関することは、なおさら休めない。
生理中は
卵だけでなく、食べること自体を控えるようになり、
体力も気力も削られていきました。
きっかけは、いつも見ていた化粧品の冊子
そんな時、定期購入していた
DHCの冊子を何気なく読んでいて、
「生理痛に効果がある」というサプリの存在を知りました。
いくつか試した中で、
大豆イソフラボンが私には合っていたようです。
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👇私が飲み始めたころはなかった商品です。
こちらの方が値段は高いけど、より良い成分が入っています。
DHC(ディー・エイチ・シー) 大豆イソフラボン エクオール 30日分
少しずつ、体が変わってきた
・冷やさないように意識する
・生理中は卵を避ける
・大豆イソフラボンのサプリを続ける
これを続けていくうちに周期が安定し、
腹痛も下痢も、かなり楽になりました。
劇的に治ったわけではありませんが、
「生理が来る＝恐怖」
ではなくなったことが、何より大きな変化でした。
今、同じように悩んでいる人へ
これはあくまで、私の体験です。
誰にでも当てはまるわけではありません。
でも、
「生理中の下痢は仕方ない」
「我慢するしかない」
と思い込んでいる方がいたら、
少しだけ、自分の体を観察してみてほしい
そう思っています。
体は、ちゃんとサインを出してくれているのかもしれません。
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🌿今日の癒しのメッセージ
「つらさに慣れなくていい。体の声に気づけた時から、回復は始まる。」
🐈 Today’s Cat
今日もおつかれさま。
あなたの心に、ちょっとあたたかさが届きますように。
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